Раскрытие чувствительности тела
Друзья, у каждого из нас с вами есть физическое тело – это факт 💯. Но не каждый из нас его целиком и полностью ощущает. Например, кто сможет сходу четко почувствовать мизинец на своей ступне? Да, это не просто, а тем более не просто почувствовать разом все тело целиком.
Самый большой орган в человеческом теле – это кожа, на которой находится множество рецепторов. С помощью этих рецепторов мы можем воспринимать окружающее пространство. А значит для того, чтобы его ясно воспринимать нужно иметь хорошую чувствительность своей кожи. А так как кожа является проекционной зоной всех внутренностей нашего тела, то значит, что повышая чувствительность кожи, мы повышаем чувствительность всего тела. В результате мы начинаем не только лучше воспринимать окружение, но и лучше слышать потребности и нюансы своего тела и быстрее на них реагировать, а так же в целом наслаждаться классным ощущениям себя в теле.☀
Так вот развить или раскрыть эту самую чувствительность тела не так просто, хоть и сама практика проста. Обычно ее называют телесным осознанием, то есть отождествлением себя с телом. Для этого нужно просто гладить рукой свое тело и при этом воспринимать свою руку этой глаженной частью, а не наоборот. Конечно, проще и лучше, если кто-то гладит вас. Но в любом случае вся эта практика в некоторых местах может идти очень медленно, а в некоторых местах вообще толком не идти. А все из-за того, что мы упираемся в некоторые барьеры…
